为提升学生对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识，2025年3月19日，我校学生工作处组织了主题为“关于睡眠你不知道的那些事？”的世界睡眠日心理科普讲座。

本次讲座特别邀请到泉州师范学院应用心理系主任陈奕荣教授担任主讲嘉宾。陈教授以深厚的学术底蕴，丰富的实践经验，为同学们带来了一场别开生面的睡眠知识盛宴。

陈教授以幽默风趣的语言介绍睡眠以及常见的睡眠问题，迅速拉近与同学们的距离，激发大家对睡眠话题的兴趣。接着，从梦境解析、睡眠质量评估、睡眠时长建议、关于睡眠相关问题的答疑等四个方面阐述关于睡眠的一系列问题，并紧密结合大学生生活实际和中医学知识，向我们详细介绍常见的睡眠障碍症，以及深入分析背后的成因。

在讲座的访谈环节，学生代表提出了同学们关于睡眠常见的一些问题，讲师耐心解答，给出了一系列实用建议，包括保持规律作息时间，营造舒适的睡眠环境，坚持长期运动，尝试放松技巧等。期间，同学们积极踊跃提问，与讲师互动频繁，现场气氛热烈，交流氛围浓厚。

此次讲座内容丰富详实、贴合实际，兼具深度与实用性，帮助同学们深入了解睡眠知识，掌握改善睡眠的方法，提升了对睡眠健康的重视程度与自我管理意识。睡眠质量是保障同学们身心健康的关键，学校将持续聚焦学生心理健康及睡眠状况，开展更多相关活动，助力学生拥有良好睡眠，以饱满精神状态投入学习与生活。

(潘修娴）