为践行“爱自己是终身浪漫的开始”主题，引导护理女教师在长期工作、照顾家庭的同时，重视自身身心需求，掌握可日常复用的放松方法，提升职业幸福感与自我认同感。护理学院分工会于2026年3月11日下午组织开展“三八”国际劳动妇女节特别活动，护理学院分工会主席叶景芳主持，护理学院全体女性教职工参与。

首先，洪迎迎书记结合护理教师肩颈、腰背、下肢劳损的职业痛点，逐节拆解八段锦动作，讲解发力技巧与日常简易练习方法并带领全体教职工起身跟随练习，全程慢速教学、反复示范，确保全员掌握基础动作，有效舒展筋骨、缓解躯体疲劳。

接着，曾巍老师结合护理教师高压力、高情绪输出的工作场景，分享办公或实训间隙可快速完成的正念呼吸方法，讲解冥想放松的核心技巧并带领全体教职工进行10分钟沉浸式冥想练习，现场答疑解惑，让大家掌握如何在日常工作中运用技巧疏导情绪、缓解内耗。

最后，全体女性教职工自由发挥进行多肉种植创作，书写悦己寄语。“爱自己是终身浪漫的开始——“护”己悦心，向光而行”三八节活动在愉快欢乐的氛围中圆满结束！

撰稿人：陈月